martes, 5 de abril de 2016
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lunes, 6 de febrero de 2012
cena inauguarion de casa.
martes, 29 de junio de 2010
PATATAS RELLENAS
pues esta receta la tenia guardada en pendientes,verdad es que ahi infinidad maneras de rellenar las patatas,asi que entre una y otra de ese sinfin de recetas,la he hecho a mi gusto,pensando siempre en los gustos de quienes se lo van a comer,estos son,los hombres de la casa,claro esta.
-cebolla bien picadita.
viernes, 25 de junio de 2010
DIETA SONIA
es una dieta entregada por una nutricionista,si se hace al pie de la letra,se pierden 3 kilos en la semana.yo no lo se,pero la semana que viene,os digo el resultado.al igual que hice con la otra dieta,ire poniendo aqui mis progresos.
Desayunos: Pera, kiwi ó naranja, café con leche con tostada Philadelphia ó galleta integral
Media mañana: Café con leche ó infusión con galleta.
Media tarde: Un barrita energética y dos vasos de agua.
"Importante" Antes de la comida y la cena, tomar un vaso de agua.
Día 1
Comida: Gazpacho sin pan, filete de ternera, infusión ó café.
Cena: Ensalada de tomate y cebolla, tortilla de 1 huevo, infusión
Día 2
Comida: Esparragos con mahonesa lught, pollo asado al limón, café.
Cena: Piña ó sandía y jamón york, café.
Día 3
Comida: Gazpacho y emperador, café
Cena: Ensalada de lechuga, tomate, maíz, esparragos y atún al natural, infusión.
Día 4
Comida: Ensalada campera, atún, infusión.
Cena: Judías verdes, jamón serrano y yogurt.
Día 5
Comida: Esparragos, solomillo, infusión.
Cena: Ensalada verde (lechuga, pepino, pimiento..) leguado, infusión.
Día 6:
Comida: Ensalada con lechuga manzana pollo plancha y dos cucharadas del mahonesa ligh.
Cena: Sandía y jamón serrano, infusión.
Día 7
Comida: Gazpacho y solomillo, yogurt.
Cena: Champiñon al ajillo, y tortilla de 1 huevo, infusión.
ENSALADA DE PASTA
un dia,a la hora de preparar la comida,me decidi hacer tallarines,ya los tenia cocidos y fui a buscar tomate frito,y horror!!!!!!!!!no me quedaba nada,y no era plan de ponerme a esas horas a hacer yo el tomate,asi que abri la nevera y gracias a esa improvisacion salio este plato de pasta bien fresquito,mi marido quedo maravillado con el resultado.
MIGUELITOS DE CHOCOLATE
siiii,estoy a dieta si,pero por que yo lo este no quiere decir que esten todos en casa,y alguna cosita rica les tengo que preparar.
como tenia en la nevera una lamina de hojaldre y si no la preparaba pues se caducaria,me decidi a prepararles esta merienda a los hombres de la casa.abri la nevera y vi el hojaldre,y digo,ui que les podria preparar yo ara que esto no se ponga malo?una empanada para la cena?no que ya lo tengo planeado.asi que que mejor manera de merendar que algo casero?
pues bien,os pongo los ingredientes y os recomiendo que los probeis,no quedaron ni uno ni medio,dijeron que estaban buenisimos.
ingredientes:
1 lamina de hojaldre del lidl,yo uso este por que a parte de ser barato,esta muy rico.
1 tableta de chocolate nestle postres.
leche.
azucar glasse para espolvorear.
preparacion:
extendemos la lamina de hojaldre y cortamos en cuadraditos,preferiblemente de unos 4-5 cm.
ahora vamos a preparar la crema de chocolate,para ello troceamos el chocolate,lo ponemos en un cazo al baño maria y removemos ,agregamos un poco de leche y derretimos y mezclamos la crema,debe de tener la textura de la nocilla,asi que le vais añadiendo leche hasta que tengais la textura deseada.
dejamos entibiar un poco,y ponemos una cucharadita en el centro de cada cuadrado,una vez tengamos la mitad ya rellenos,tapamos con la otra mitad de cuadrados de hojaldre,pintamos los bordes con un poco de agua para sellarlos y que no se abran,los metemos en el horno a 150º aproximadamente,hasta que esten hechos.
cuando enfrien,solo tenemos que espolvorear con azucar glasse y listos para merendar,junto con un vaso de zumo natural,la merienda perfecta para una velada perfecta.
viernes, 18 de junio de 2010
ARROZ CON MUSLO DE POLLO Y PISTO
martes, 15 de junio de 2010
DIETA DE LOS 4 DIAS
claro esta,que esta dieta la lei del foro MR,y que gracias a los comentarios que tiene decidi hacerla.
empezamos??
primero las "reglas" de la dieta.
A) Este régimen dura 4 días. Debido a las reacciones químicas de los alimentos perderá de 4,5 a 5,5 kg. esto es segun la persona y el metabolismo de la misma,si no lo conseguiis,no os preocupeis en absoluto.
B) Perderá de 1,5 a 2 kg. El primer día
C) Para alcanzar su peso deseado y transcurridos los cuatro días deberá descansar una semana (es importantísimo) luego puede repetirlo otros 4 días.
D) Las porciones han de ser de un tamaño normal. Todos los vegetales y carnes se toman con sal y zumo de limón o vinagre. Se prohíbe todo tipo de bebidas alcohólicas.
E) No omita ningún alimento del régimen, éste se encuentra equilibrado químicamente.
F) La comida y la cena pueden intercambiarse.
G) Se pueden sustituir las chuletas de cordero por la carne de hamburguesa o ¼ de pollo cocido o a la brasa. Para obtener el mayor beneficio de este régimen no tome bebidas de dieta durante cuatro días.
y aqui la dieta en si.
DESAYUNOS:
½ pomelo o zumo de pomelo y café solo.
MEDIA MAÑANA Y MEDIA TARDE:
un yogur desnatado.
DIA 1
COMIDA:
Filete a la plancha, ensalada de tomate y lechuga, una manzana.
CENA:
Dos huevos cocidos, judías verdes cocidas y ½ pomelo.
DIA 2
COMIDA:
Pollo o chuleta de cordero, ensalada de lechuga y un vaso de zumo de tomate.
CENA:
Calabacín, coliflor, judías verdes cocidas (puede ser en puré), manzana o puré de manzana.
DIA 3
COMIDA:
Carne de hamburguesa a la brasa, apio, ensalada de lechuga y una manzana.
CENA:
Pollo al horno con ensalada de tomate. Zumo de ciruela o 1 ciruela.
DIA 4
COMIDA:
Dos huevos revueltos, judías verdes y un vaso de zumo de tomate.
CENA:
Filete, ensalada de lechuga y zumo de piña.
pues bien,yo voy ya por mi 2º dia con esta dieta,tengo que reconocer que ayer hice alguna trampa,en el desayuno,no tome el pomelo,es una fruta que no me gusta mucho,y me tome el cafe con leche semidesnatada,el café solo no puedo con el.
a la comida,no me lo acabe todo,por que no me entraba mas,y solo me comi media manzana.
y por la noche me comi ademas de lo que pone en el menú 2 cuadraditos de delicias serranas,no hize fotos,pero la proxima vez que lo haga,las haré y colgare la receta.
aun a mis trampitas,perdi 1.100kg.
hoy cambiare el pollo o la chuleta de cordero,por una hamburguesa de pollo,no por nada,por que el cordero me encanta pero no tolero muy bien la carne y me sienta un poco mal,y siendo picada,si que puedo comerla sin problemas.
hoy prometo no hacer trampas,mañana editare esta entrada y os pondre como ha ido hoy el dia.
si os animais a hacerla,decirmelo y la hacemos juntas vale?
como lo prometido es deuda,aqui os pongo como he pasado el dia.
he comido de maravilla,para comer he cambiado el cordero por una hamburguesa,para no ponerle sal,le he puesto un poco de especias de pinchitos,esto seria como llamamos en malaga,una cresta.he puesto 100 gr de carne picada de pollo para hacerla,y ahi bastante lechuga hoja de roble,y algo de tomate,no mucho por que no me gusta mucho.
y este puresito,tiene mas textura de crema,de verduras para cenar,de coliflor,judias verdes y calabacin,esta riquisimo,no tiene absolutamente nada de sal,le he puesto un poquito de hierbas aromaticas y listo.
como ya veis,me gusta muy poco la sal,prefiero poner hierbas y especies que sal,no se,costumbres ya.
pues bueno,la dieta de los 4 dias ya la he finalizado,tengo que decir que estoy muy contenta con los resultados,tambien que el miercoles,me bajo la warry y estoy super inchada y pesada,aun asi,he perdido 2,5 kgr.,no esta nada mal verdad??pues nada,el lunes la empiezo denuevo junto con un grupo de chicas del foro.mientras tanto,este fin de semana ahi que cuidarse tambien,con lo cual,he empezado con una dieta baja en grasas.
bueno,no habia entrado a actualizar.esta semana he vuelto a hacer la dieta,mañana pondre lo que he perdido.
mañana empezamos otra dieta que nos ha falicitado una compi,vamos a ver como se nos da,despues la pongo y le hechais un vistazo vale??
saludos y a cuidarse!!!!!!!!!!!
EL COMIENZO
EL POR QUE....
pues bien,el pequeñajo,que se llama Yeray,estubo malito,estubo ingresado 11 dias en la unidad de neonatos,en incubadora,por que?pues por que desde que nacio vomitaba al darle el biberon,lloraba mucho y apenas dormia,yo pense que serian gases y que tenia moquitos y por eso vomitaba,ya el dia en que lo llevé a urgencias fue por que ese dia vomitaba cada toma y se quedo blanquito y perdio peso.me dijeron que lo dejaban ingresado por que estaba desidratado y los analisis de sangre salieron descompensados totalmente,en fin,le empiezan a hacer pruebas de todo tipo,ecos,analisis......le detectan anemia,infeccion en la sangre,por la diarrea,un pequeño soplo benigno en el corazon a causa de la anemia.les digo que a ver si podia ser por la leche por que jairo,mi hijo mayor tuvo intolerancia a la proteina vacuna,y me dicen que no,por que tenia un "virus" estomacal,es lo que dicen cuando no saben exacto lo que tiene.total,deciden cambiarle la leche a los dias de estar alli,y ya la toleraba bien,para darle un empujoncito con la anemia,deciden hacerle una pequeña transfusion de sangre,nada,de 150 ml,lo suficiente para que nada mas terminar de ponersela,el niño recuperara su color de piel,gracias a esto,la anemia desaparecio,el soplo tambien y la infeccion.y ya me mandan para casa con mi pequeñin,por fin,el diagnostico final fue intolerancia a la proteina de vaca,lo que yo les decia desde el primer dia,y es que siempre digo que las madres conocemos a nuestros hijos y aunque no tengamos conocimientos de medicina,deberian de hacernos un poquito de caso,que les cuesta??
en fin,el bebé ya esta bien,coje peso normalmente y sigue con la leche especial que tolera perfectamente.
yo estoy perfectamente,con miedos pero estoy bien.lo mas importante es que me siento super feliz,y por primera vez en mi vida,contenta conmigo misma.por dos razones,la primera por tener una familia estupenda,que despues de 4 años de intentos fallidos he podido completar gracias al pequeño regalo que me concedieron,yeray y jairo,lo mas maravilloso de mi vida.
y la segunda razon de mi estado de alegria y felicidad es que estoy perdiendo mucho peso,ahora no me da vergüenza decirlo,cuando me quede embarazada pesaba nada menos que 158 kilazos,y ahora voy por los 127,5kg.y sigo bajando poco a poco.
gracias a esto he decidido hacer un cambio en mi vida,me corte el pelo,que lo tenia por las caderas y me lo he dejado por la oreja,me he hecho un tatuaje que empieza en el cuello y acaba en media espalda con los nombres de las personas mas importantes para mi.jairo,yeray y mi hermana jenny,mi princesa que se esta convirtiendo en mujercita poquita a poco.
por eso voy a abrir una nueva seccion en el blog con dietas,menus y consejos de nutricion.espero que sea de vuestro agrado.
sin mas,me despido por ahora ,no sin antes agradeceros vuestro apoyo y vuestras visitas.
gracias por estar ahi.